7.2K
Downloads
23
Episodes
Kipa Tiivola on kouluttautunut ratkaisukeskeinen muutosvalmentaja. Podcast oivaalluttaa kuulijansa moniulotteiseen hyvinvointiajatteluun, tunne-elämän johtamisen taitoihin ja mielen kehittämiseen.
Episodes
Wednesday Jul 08, 2020
Wednesday Jul 08, 2020
Nyt vastaillaan saamiini IG-kysymyksiin! Hittiä saa niin terveelliset herkut, kuin avokadotkin. Entä miksi en syö lohta? Myös kotitalousten lisääntyneen proteiininkulutuksen vaikutus jätevesipuhdistamoihin tulevan veden typpipitoisuuksiin kiinnostaa. Tervetuloa kuulolle!
x Kipa
Instagram:
@kipatiivola
@nainenratissapodcast
Wednesday Jul 08, 2020
Wednesday Jul 08, 2020
Jakso 12 tarjoaa pohdintaa siitä, mitä hyvää kiirepuheen eliminoiminen tuo tullessaan. Lisäksi kerron neljä steppiä parempaan ajankäytön hallintaan.
Tervetuloa kuulolle!
x Kipa
Instagram:
@kipatiivola
@nainenratissapodcast
Wednesday Jul 08, 2020
Wednesday Jul 08, 2020
Taas ollaan someahdistuksen äärellä! Someroolit. Mikä avuksi, jos some ahdistaa? Pohdin myös tuleeko kaikkea jakaa somessa? Ja miten some liittyy siihen, että koemme nykypäivänä levottomuutta ja juurtumattomuuden tunteita? Kerron myös, mitä itse jätän tietoisesti somettamisen ulkopuolelle.
Tervetuloa kuulolle!
x Kipa
Instagram:
@kipatiivola
@nainenratissapodcast
Wednesday Jul 08, 2020
Wednesday Jul 08, 2020
Miksi tunsin tarvetta kokeilla ärsyttääkö jotakuta, jos juon kahvia podcast-nauhoituksen aikana? Asiaa persoonallisuuksista, käyttäytymisestä ja arvostelusta.
x Kipa
Instagram:
@kipatiivola
@nainenratissapodcast
Wednesday Jul 08, 2020
Wednesday Jul 08, 2020
Toiveaihe. Vieraana syömishäiriöisten kanssa työskentelevä Minna Ahmonsaari. Meillä molemmilla on sh-tausta ja tänä päivänä painotamme armollisuutta itseään kohtaan. Miksi syömishäiriöön sairastuu? Voiko siitä toipua? Mistä toipuminen alkaa ja milloin kannattaa hakea apua? Tervetuloa kuulolle!
x Kipa
Instagram:
@kipatiivola
@nainenratissapodcast
Wednesday Jul 08, 2020
Wednesday Jul 08, 2020
Toiveaihe: mikä on riittävä määrä liikuntaa "tavistallaajalle". Jaksossa asiaa arkiliikunnan merkityksestä ja ajatusten vaikutuksista liikkumiseen (tai liikkumattomuuteen). Tervetuloa kuulolle!
x Kipa
Instagram:
@kipatiivola
@nainenratissapodcast
Wednesday Jul 08, 2020
Wednesday Jul 08, 2020
Tällä erää pohditaan persoonallisuutta ja psykologista hyvinvointia sekä muistellaan ryhmäliikuntaohjaajamatkani varrella tapahtuneita hauskuuksia. Myös someringit ovat agendalla: ovatko ns. someringit eräs kiusaamisen muoto? Mutta mitä sulatejuusto tekee kuivamuonakaapissa? Tervetuloa kuulolle!
x Kipa
Instagram:
@kipatiivola
@nainenratissapodcast
Wednesday Jul 08, 2020
Wednesday Jul 08, 2020
Syysfiilistelyn lisäksi kerron, mistä juontuvat yleisimmin Instagramissa käyttämäni avainsanat, kuten #arkeatapahtuu, #missikisat, #inhimillinenote ja #jumppapirkkosuhailee sekä kerron, miksi autossani pelkääjän paikalla oli takapuskuri. Hoplaa, tervetuloa kuulolle!
x Kipa
Instagram:
@kipatiivola
@nainenratissapodcast
Wednesday Jul 08, 2020
Wednesday Jul 08, 2020
Vastaan teidän kysymyksiin. Luvassa hyvinvoinnin urbaaneja legendoja (mm. miksi detox on humpuukia), työni hyviä ja haastavia puolia sekä juttua sosiaalisen median kiiltokuvamaisuudesta. Muutama viisaus jaossa! Huh, yllätin itsenikin. :) Tervetuloa kuulolle!
x Kipa
Instagram:
@kipatiivola
@nainenratissapodcast
Wednesday Jul 08, 2020
Wednesday Jul 08, 2020
Tekeekö some meidät ihmiset onnettomiksi ja onko somekuplat aina huono asia? Mitä tehdä, jos some ahdistaa? Mitkä ovat liskoaivot ja miten ne liittyvät aiheeseen? Jaksossa avaan somekuplaantumista ja nostan mm. vahvistusvinouman vaikutusta someahdistukseen. Tervetuloa kuulolle!
x Kipa
Instagram:
@kipatiivola
@nainenratissapodcast