Nainen ratissa -podcast

Ihana elämä: masennus - mahdollisuus muutokseen ja voimaantumiseen

Masennuksen voivat laukaista lukuisat eri tekijät ja kenen tahansa elämä voi kriisiytyä ja aina masennukselle ei löydy mitään selkeää syytä elämäntilanteesta. Ihmisen oma vika se ei silti ole koskaan eikä kenenkään ei pidä eikä tarvitse jäädä masennuksensa kanssa yksin.

 

Tässä jaksossa istun Miika Summasen kanssa alas ja keskustelemme Miikan kanssa masennuksesta. Nykyään Miika toimii personal trainerina ja psyykkisenä valmentajana kannustaen ihmisiä kohtaamaan tunteidensa koko kirjon, myös haastavat tunteet. Lisäksi hän puhuu sosiaalisen median kanavissaan paljon psyykkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista sekä niiden yhteydestä.

 

Minkälaista on masentuneen arki? Mitä masentunut henkilö haluaa kuulla, entä mitä ei? Miten masennuksesta on mahdollista parantua? Entä mitä Miika tänä päivänä sanoisi itseään nuoremmalle Miikalle?

Tämä on nainen ratissa -podcastin Ihana elämä sarjan kahdeksas ja viimeinen jakso.

Tervetuloa kuulolle!

 

 

Instagram: 
@kipatiivola
@nainenratissapodcast

 

Vieraana:
Miika Summanen
@miikamind

Ihana elämä: mitä on etsivä nuorisotyö?

Ihana elämä -sarjan 7. jaksossa tutustutaan etsivään nuorisotyöhön. Mitä se on käytännössä ja mitä alle nuori, alle 29-vuotias, hyötyy hänelle suunnatusta toiminnasta? Tiia Laine on tehnyt kymmenisen vuotta etsivää nuorisotyötä ja toiminut nuorten parissa kaikkiaan 15 vuotta.

 

Miten Suomen alle 29-vuotiaat nuoret tällä hetkellä voivat? Mitkä tekijät olennaisesti vaikuttavat nuorten hyvinvointiin ja esimerkiksi syrjäytymiseen? Millaisia kykyjä ja ominaisuuksia etsivän työssä tarvitaan nuorten kohtaamisessa sekä auttaakseen ja tukeakseen nuorta kohti valoisaa tulevaisuutta?

 

Tervetuloa kuulolle!

 

Instagram: 
@kipatiivola
@nainenratissapodcast

 

Vieraana:
Tiia Laine
@tiiakaarinalaine
@etsivatyokokemaki

Lisätietoa myös:

www.entit.fi

Ihana elämä: miesten ulkonäköpaineet, miehisyys ja itsetunto - saako tosimies söpöstellä?

Onko miehisyys yhä nykypäivänä yksiselitteistä – saako mies näyttää tunteitaan ja puhua tunteistaan muutenkin, kuin oluen äärellä saunanlauteilla? Entä minkälaisia ulkonäköpaineita miehet kokevat tänä päivänä ja mikä ulkonäköpaineita aiheuttaa? Miten opetella itsensä hyväksyntää ja itsemyötätuntoa? Näistä puhumme Sami-Petteri Asikaisen kanssa Ihana elämä -sarjan kuudennessa jaksossa.

 

Mitä näkökulmia Sami-Petterillä on liittyen miesten kehosuhteeseen ja itsetuntoon sekä miesten ulkonäköpaineisiin? Entä saako tosimies tunteilla?

 

Tätä ja paljon muuta on luvassa sarjan kuudennessa jaksossa. Tervetuloa kuulolle!

x Kipa

 

Instagram: 
@kipatiivola
@nainenratissapodcast

 

Vieraana:
Sami-Petteri Asikainen
@iamasikainen

Ajatusten voima - mieli on vahva työkalu niin hyvässä, kuin haasteessa

Moi ystävät, pitkästä aikaa! Tästä se taas pärähtää - ja tällä kertaa podcastin historiassa ENSIMMÄINEN JAKSO EVER, JOTA EI OLE KÄSIKIJOITETTU. Päätin pistää nauhoituksen päälle, katsoa mitä tapahtuu ja mistä tulen puhuneeksi. Aiheeksi valikoitui puhtaalla intuitiolla mielen ja ajatusten voima sekä ajatustemme vaikutus tunteisiin ja toimintaamme.

Kuunneltuasi jakson olisin kiitollinen, mikäli jakaisit ajatuksiasi sosiaalisessa mediassa ja tägäisit joko @nainenratissapodcast -tilin ja/tai oman tilini @kipatiivola .

TERVETULOA KUULOLLE!

Ihana elämä: elinsiirto - kun omat hautajaispopit on jo listattu

Ihana elämä on sarja ihmisyydestä. Jaksossa juttelen positiivisuudellaan valloittavan Annin kanssa mm. siitä, miltä tuntuu elää sen jatkuvan tiedon kanssa, että elämä saattaa minä päivänä tahansa päättyä. Kun mitään ei ole luvattu, mutta samalla on mahdollista elää onnellista, täyttä ja hyvinvoivaa elämää siitäkin huolimatta, että taustalla on elinsiirto-operaatio 26 vuotta sitten.

 

Millaista on elämä sydämensiirron jälkeen? Mitä tunteita, ajatuksia ja kokemuksia taipaleeseen mahtuu? Miten elinsiirto aikoinaan vaikutti koulunkäyntiin? Entä voiko treenata ja mitä treeniä ajatellen pitää ottaa huomioon? Onko pelko läsnä? Entä minkä tyyppistä musiikkia Annin hautajaisissa tullaan soittamaan hänen itse kokoamaltaan cd:ltä?

 

Tätä ja paljon muuta on luvassa sarjan viidennessä jaksossa.

Tervetuloa kuulolle!

x Kipa

 

Instagram:
@kipatiivola
@nainenratissapodcast

 

Vieraana:
Anni Metsola
@anni.metsola
 

Ihana elämä: ahmintahäiriö (BED) - turvattoman lapsuuden muistot

Ihana Elämä on sarja ihmisyydestä. Pitkän aikaa Sanna ajatteli olevansa tunnesyöjä, kunnes traumapsykoterapiassa pohtiessaan syömiskäyttäytymistään ja suhdettaan ruokaan ilmenikin jotain syvällisempää.

BED eli ahmintahäiriö, binge eating disorder, on syömishäiriö, jolle tunnusomaista ovat hallitsemattomat ja pakonomaiset ahmintakohtaukset. Tässä jaksossa keskustelemme Sannan kanssa siitä, millaisia ajatuksia ja tunteita ahmintahäiriöön liittyy ja millaista apua siihen on saatavilla. Ihana elämä -sarjan sielun mukaisesti jaksoa siivittää toivo ja tieto siitä, että elämän haastavistakin ajoista on mahdollisuus selvitä.

Millaista on elää sellaisten tunteiden, kuin syyllisyys ja häpeä, kanssa? Millaisia muita tunteita ja ajatuksia ahmintahäiriöön liittyy? Entä millaista apua ja tukea on saatavilla? 

Tervetuloa kuuntelemaan #ihanaelämä -sarjan neljättä jaksoa, jossa vieraanani on upea Sanna Kinnunen.

 

Oikein onnellista joulun aikaa, rakkaat kuuntelijat ja kiitos, kun olette siellä!

x Kipa

 

Instagram:

@nainenratissapodcast

@kipatiivola

Ihana Elämä: työtapaturma - kun elämä hetkeksi hajoaa palasiksi

Ihana Elämä on sarja ihmisyydestä. Katri on energinen tehopakkaus, joka sisulla vetää haasteiden läpi. Turkulainen Katri on uudelleenkoulutuksessa, sillä hänen ei ole aikoinaan kokemansa työtapaturman vuoksi ollut mahdollista palata enää entiseen ammattiinsa lähihoitajana. Henkiset traumat, fyysiset kivut sekä taistelut vakuutusyhtiön kanssa on ollut vahvasti osana Katrin elämää viimeiset neljä vuotta.  Mitä Katrille kävi?

 

Tervetuloa kuuntelemaan #ihanaelämä -sarjan kolmatta jaksoa! Vieraana positiivinen sisupussi Katri Ahlman.

x Kipa

 

Seuraa Instagramissa:

@nainenratissapodcast
@kipatiivola

 

Ihana elämä: erityisherkkyys - elämää vahvalla aistilla

Ihana Elämä on sarja ihmisyydestä. Tämän kertainen jakso vie meidät tutkimusmatkalle erityisherkän tunne- ja ajatusmaailmaan. Jakson vieraana on hurmaava Käsikirja minusta sinulle -blogin kirjoittaja Nonna Salo, joka on erityisherkkä empaatikko. Mitä erityisherkkyys tarkoittaa ja mistä sen tunnistaa? Millainen on erityisherkän tunnemaailma?

 

Muun muassa näitä ja paljon muuta on luvassa Ihana elämä -sarjan toisessa jaksossa. Tervetuloa kuulolle!

Ihana elämä: rintasyöpä - kehon kutsumaton vieras

Ihana Elämä on sarja elämän yllättävyyksistä ja arjen todellisista selviytyjistä. Sarja haluaa rohkaista ja kannustaa muistamaan sinua ja minua, meitä kaikkia, että haastavista, elämää ravistelevista vastoinkäymisistä on mahdollista selviytyä. 

Sarja tarkastelee elämää inhimillisten ja aika ajoin jopa raadollisten, mutta kauniiden, linssien kautta. Asioista puhutaan niiden oikeilla nimillä. Arki ei ole aina ruusua eikä sen pidäkään olla. Arkeen kuuluu ilot, mutta myös varjot. Kun elämää ravistaa jokin suurempi tapahtuma, niin mikä pitää ihmisen kiinni elämässä? Mikä kaiken haastavan keskellä antaa arkipäivälle mielen ja merkityksen?

Tervetuloa 8-osaisen #ihanaelämä -sarjan ensimmäiseen jaksoon. Vieraana uskomaton ilon ja valon soturi Mia Männistö.

Korona-ajan moraalipoliisit ja tunnetyöskentely

Henkinen hyvinvointi ja tunteet. Miten oppia tunnistamaan ja työstämään omia tunteitaan niin, ettei tölvi kanssatovereitaan riipivillä kommenteilla? Jaksossa asiaa minäminäminä-ihmisistä, tunnetyöskentelystä ja moraalipoliiseista. Lopussa vinkkejä haastavista tunteista irroittautumiseen. Tervetuloa kuulolle!

x Kipa

Instagram:
@kipatiivola
@nainenratissapodcast